2019/11/06

人生のどん底から這い上がる!最悪の状況から脱出する方法

今、あなたは人生を楽しんでいますか?何か生きがいはありますか?

「はい」と言い切れる人はなかなかいないかも知れません。

このページを開いた人は、むしろ人生のどん底にいるような気がしている人の方が多いかもしれません。負のスパイラルが続いているなどと感じている方もいるでしょう。

そこで、今の考え方を180度変えて、人生のどん底から抜け出す方法を紹介します。

人生のどん底にいるときこそ最高のチャンス

人生

結論から言ってしまうと、人生のどん底にいると思うときこそが、実は最高のチャンスなのです。でもなぜ、そんなことが言えるのでしょうか。

明けない夜はないだとか、自己啓発本も映画もドラマも、綺麗な言葉で私たちを励ましてくれようとします。

しかし、そんな言葉で慰められるほど簡単に元気になれるような状態ではないのです。事態はもっと深刻なはずです。

このままではいけない、なんとか立ち直りたい、少しでもそう思うなら、感情的になってはいけません。

つい、他人と比べて焦ったり、昔のように上手くやらなければなどと思いがちですが、ただ「自分の人生はこれから変わるのだ」とだけ考えましょう。

いくら悩んでも、他人と過去を変えることはできないのです。変えることができるのは、唯一自分のこれからの人生だけなのです。

良くないことの連鎖

私たちが人生のどん底にいると考えるときには、さまざまな良くないことが重なるものです。例えば、事業に失敗して多額の借金を背負ってしまったとき。

そんなに大きなお金でなくても、失業して貯金を使い果たしてしまったとか、知人の借金の保証人になってしまったらその人がいなくなってしまったとき。

さらにその後、付き合っていた人にフラれる、仕事で大失敗をおかしてしまう……。

こういったことを連鎖してしまうともう重症です。「なんとか明るいことを考えなければ」と、思えるうちはまだいいのですが、そんな思いさえ浮かばなくなってしまうことでしょう。

なぜ良くないことは連鎖するのか?

連鎖

ではなぜ良くないことは続くのでしょうか。実は、マイナスの感情はマイナスなできごとを引き寄せるのです。

収入が少ないから贅沢をしてはいけないと考えて、衣類や身だしなみに気を遣わずおしゃれをしない。

すると自分に投資できない分、外見がみすぼらしくなってきてしまい、彼女は去って行きます。

彼女を失って落ち込んだあなたは仕事でミスを連発して、上司に怒られます。

同僚も冷ややかな目であなたを見ています。その結果お酒が増えて、体調を崩してしまうかも知れません。

このように、結局小さなことから始まったことがどんどんエスカレートして、良くないことは際限なく降りかかってきます。決してオカルト的な意味でなく、必然的に、自分のマイナスの感情が呼び寄せているのです。

マイナスな感情を変えなければいけないの?

自分の中のマイナスな感情を、なんとかプラスに変えられないものでしょうか。答えは、変えられません。

変えなければと思えば思うほど、変えられない自分を逆にダメだと思ってしまいかねないので、変えようなんて思わないことです。そのままが一番なのです。

その代わり、マイナスな感情を「ダメだ」と思うことはやめましょう。そうすればマイナスなできごとを呼び寄せることはありません。

考えてみてください。成績が落ちたらどうしよう、と思って勉強をしたことがありませんか?事故を起こしたら大変だと思うから安全運転もするでしょう。

太ったら困ると思って10時過ぎにポテトチップを食べるのをやめたこともあるでしょう。ほら、マイナスな考えがあるからこそ、人は安全に生きていけるとも言えるのです。

どん底の原因はマイナスな感情ではなく、それに対しての考え方だったのです。

幸せとは100人いれば100通りある

100通り

上を見ては他人をうらやみ、下を見ては優越感に浸る人生の成れの果ては、一生誰かと自分を比べ続けて幸せを感じることができない人になってしまいます。

まったく環境が同じ2人でも、「幸せ」と「不幸」に分かれる可能性があるでしょう。

もっと言えば、同じ環境にいる100人全員が、全員違うことを言うかもしれません。そのときにあなたは「幸せ」と感じられる人になりたいとは思いませんか?

今あなたが、人生のどん底にいたとしても、明日に希望があれば「幸せ」なのです。

「幸せ」になっていく過程が「幸せ」なのであれば、この瞬間、あなたはどん底からいきなり幸せになれるのです。

どん底から脱出することは、そのまま「幸せ」を実感できることです。

では、「幸せ」ってなんでしょうか?

昔から、逸話やエピソードで「幸せ」とは何かが描かれています。

私たちが思いつく「幸せ」とはどんな状態のことでしょう? さっそく検証してみました。

「幸せ」を辞書で調べると「運がよいこと」以外に「めぐり合わせ・運命」という意味もあることがわかります。

「仕合わす」「為合わす」と書くことからもわかるように、偶然出会うことではなく、自分から仕掛けるものであると言えます。

お金持ちは幸せ?

お金はなくても不幸とは言えませんが、不便ではあります。急いでいてもタクシーに乗れない、のどが渇いていても飲み物を買うことができない、そんな小さな不便が重なるうち、不幸と感じるようになるのかもしれません。

お金がなくても幸せかもしれませんが、お金があればより一層幸せを手に入れることができます。

家族がいることが幸せ?

冷たい家族の中で生きていると思うなら、不幸かも知れません。家族と一緒に暮らしていなくても、いつも心が繋がっていると感じるなら幸せでしょう。

けれども、冷えた家族愛を取り戻すために旅行に行きたくなったらどうでしょうか。会いたいときに電車に飛び乗りたくなったらどうでしょうか。やっぱりお金は多くなくとも必要にはなってきます。

やりがいのある仕事を持つことが幸せ?

好きな仕事であることはもちろん大切です。

多少収入が少なくても、毎日楽しい、やりがいがあるという仕事に就けたら幸せでしょう。

逆に、多少人間関係が悪い職場でも、ものすごく高額な収入が得られたら、それだけで幸せに感じる人もいると思います。

健康であることが幸せ?

これは誰にも否定できないですね。

大金持ちの芸能人が健康を害してしまうニュースを見ると、どれだけお金をかけてもいいから早く良くなって欲しいと思います。

お金がなくてはいい治療を受けることはできませんからね。

どん底から抜け出す方法

考え方

考え方を変える

まず、「自分はどん底にいる」という考えをアレンジしてみましょう。おみくじで凶を引いてしまったときによく使う手ですが、「これ以上悪くなることはないのだ」と口にするのです。

そして、頑張ってきた自分を褒めてあげましょう。自己肯定感と良く言いますが、人はほめられると伸びるものです。

他人が誰も褒めてくれなくてもいいのです。「私は頑張ってきて偉い」と、これも口に出して言ってみるようにしましょう。

環境と付き合う人を変える

環境を変えると言っても、引っ越せと言うわけではありません。職場を変える、それも現実的でなければ昼食をとる場所を変えてみる、いつもは話をしない人のそばに座って話してみる、などというのもいいですね。

もしあなたが引きこもっているなら、外へ出てみましょう。難しければ窓を開けてみましょう。お部屋の模様替えもいいことです。

新しいことを始めてみる

これは、仕事でも趣味でも構いません。ラジオ体操や筋トレをする、本を読むことでも。お金がなければお金をかけずにやれる新しいことはいくらでもあります。

特に今はネットの時代です。あなたにとって興味があってやってみたいことは、いくらでも検索して見つけられそうですね。

お金儲けをする

金儲け

精神論はこのあたりにして、名実ともに幸せになるために絶対に必要なもの、それがお金です。

どんなに正しく美しいことを話しても、食べるのに困っている人はボランティアに行くことはできません。お金がないと、他人にもなかなか優しくなることができません。

つまり、人生のどん底にいる方たちが抜け出す一番大切で、唯一の方法となるのは「お金を得ること」ということになります。

短期のアルバイト

今はスマホで明日働ける職場が見つかる時代です。単発で数日働けば、数万円稼げることもあります。慣れてしまえばピンチのたびに本業の他に細かく稼いで、楽しむ資金をつくりましょう。

大手企業でも副業を認め、勧めるようになっています。複数の仕事をして余裕のある生活を目指してもいいでしょう。

宝くじ

これも決して夢物語ではありません。何億という賞金を目指さなくても、都民くじやROTOなど小さなくじを利用して、小さく当てていくのも楽しいかも知れません。もちろん当たれば一攫千金ですね。

オンラインカジノ

まだ聞き慣れない人も多いと思いますが、オンラインカジノは日本でも合法的に遊ぶことができ、しかも腕を磨けば効率よく稼ぐことができます

もちろん最初から必ず稼げるものではありませんが、マニュアルや攻略方法など、当サイトでも多く取り上げています。

フリープレイができるもの、少額から賭けることもできるので、やってみる価値は大いにあるのではないでしょうか。

人生のどん底は、貴重な体験

どん底

今回は人生のどん底から抜け出す方法に関してご紹介してきました。

今の心の状態のままでも、チャンスを生かして新しいことをやるだけはやってみようと思うこと、これが大事なことです。さあ、人生のどん底から這い上がりましょう!

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